حذّرت مؤسسة أمراض القلب والسكتة الدماغية من مخاطر جرف الثلوج، لا سيما بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب، مشيرة إلى ارتفاع ملحوظ في معدلات الأزمات القلبية القاتلة خلال فصل الشتاء.

أسباب الخطر

أوضحت المؤسسة، في بيان صدر الخميس، أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى زيادة الضغط الدموي، مما يساهم في ارتفاع معدل الوفيات بنسبة 10% خلال فصل الشتاء. وتزداد الخطورة عند التعامل مع الثلوج الثقيلة أو الرطبة، التي تمثل عبئًا إضافيًا على عضلة القلب.

نصائح لتجنب المخاطر

قدمت المؤسسة مجموعة من التوصيات للأشخاص الذين يحتاجون إلى جرف الثلوج، ومنها:

• ارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء النشاط لمتابعة الجهد المبذول.
• طلب المساعدة من الأقارب أو الجيران عند الضرورة.
• الإحماء قبل البدء، خصوصًا في الأيام شديدة البرودة.
• استخدام أدوات مناسبة مثل مجرفة خفيفة الوزن لتقليل الضغط على الجسم.
• أخذ استراحات متكررة لتجنب الإرهاق، وتغيير وضعية اليدين بانتظام لتخفيف العبء على العضلات.