في ظل موجة البرد القارس التي تشهدها كيبيك حالياً، حيث تصل درجات الحرارة إلى -30 درجة مئوية، تشدد السلطات الصحية على ضرورة اتخاذ التدابير الوقائية لحماية الصحة من الآثار السلبية لهذا الطقس القاسي.

تزداد المخاطر الصحية في مثل هذه الظروف الباردة، حيث يعاني الكثيرون من الإنفلونزا، انخفاض حرارة الجسم، والمشاكل القلبية والتنفسية. وتُعتبر الفئات الأكثر عرضة لهذه المخاطر هي العمال الذين يعملون في الهواء الطلق، كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض الأوعية الدموية.

نصائح الخبراء للوقاية

• ارتداء الملابس المناسبة: ينصح الخبراء بارتداء عدة طبقات من الملابس للحفاظ على حرارة الجسم، مع التأكد من أن الطبقة الخارجية مقاومة للماء والرياح. من المهم أيضًا تغطية الرأس، الأنف، اليدين والقدمين بشكل جيد للحماية من الصقيع.
• تجنب تناول الكحول: على الرغم من أن البعض يعتقد أن الكحول تساعد في تدفئة الجسم، إلا أن الحقيقة هي أن الكحول تساهم في فقدان الحرارة من الجسم عبر تأثيره على الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر التعرض للبرد.
• الحذر عند استخدام مولدات التدفئة: في ظل الاستخدام المتزايد للمولدات الكهربائية والموقدة الخشبية في محاولة للتدفئة داخل المنازل، يوجه الخبراء تحذيرًا من خطر التسمم بغاز أول أكسيد الكربون. هذا الغاز عديم اللون والرائحة ويمكن أن يسبب فقدان الوعي أو الوفاة إذا تم استنشاقه بكميات كبيرة.

حافظوا على سلامتكم!

في هذه الأوقات الباردة، من الضروري أن نكون حذرين ونتخذ كل الاحتياطات اللازمة. ارتدوا الملابس المناسبة، قللوا من فترات البقاء في الخارج، واحرصوا على تهوية المنازل بشكل جيد لضمان سلامتكم في مواجهة هذه الموجة الشديدة من البرد.

تذكروا دائمًا أن صحتكم هي أولويتكم!